一岁以前是婴儿发育的关键期，这个时候补钙就成为父母们的重中之重，小宝宝假如缺少钙，会很容易发生又哭又闹、挑食、易心烦、易发烧感冒、睡眠质量不好等症状。那麼宝宝缺钙怎么办呢？

1、补钙最好选择食补，家长们能挑些含钙量充裕的食品来给孩子吃。如牛奶、乳酪、豆制品、绿叶蔬菜、虾米皮、橙汁等等这些。

2、乳钙类产品由天然牛奶提取，不伤胃肠，十分合适宝宝吸收。乳钙呈液体油状，相对于一岁以內宝宝能剪掉胶襄尾端，直接挤到小勺子或是小宝宝奶瓶嘴边让小宝宝舔食，三岁以上小宝宝能直接咀嚼服食。或是能加上到牛奶、果汁或是别的辅食之中，喂养起來也很便捷，十分合适宝宝。

3、钙剂的制剂很多，父母可挑选含钙量较充裕的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口就化，有专业对于宝宝的补钙套裝，每日定量给孩子服食。通常从出世后15天到一个月开始服食，一直服到两岁半或三岁。

4、适度的晒晒太阳有利于小宝宝所补充的钙质的吸收，并且小宝宝要尽可能多外露肌肤，提升肌肤对VD的合成。秋季，家长们们可直接让小宝宝在太阳下体验日光浴，夏季可在树荫下面，使小宝宝的肌肤时不时触及紫外线，钙质吸收也会更好。

宝宝缺钙吃什么补

俗话说得好药补比不上食补，平常的膳食也是补钙的关键来源，那麼宝宝缺钙吃什么补？有什么东西能协助小宝宝摄入需要的钙质呢？下边为各位父母列举些食品。

1、补钙招牌——牛奶

牛奶营养价值极高，是人体钙的最好来源，并且钙磷占比十分适度，有利于钙的吸收。故牛奶被称作最“接近完美的食品”，最理想化的天然食品。

2、酸甜可口也含钙量——橙汁

橙子被称作“疗疾佳果”，带有充裕的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁含有的钙（三百毫克）等同于一杯纯奶中钙的含量

3、大人小孩都喜欢——乳酪

奶制品是食品补钙的最好的选择，乳酪则是含钙量最多的奶制品，并且这类钙相对于小宝宝而言相对性更很容易吸收。乳酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克乳酪。

4、豆类钙质更丰厚——豆制品

豆类的营养成分十分高，大多数豆类都带有数量丰厚的钙质。但宝妈请紧记，一岁之后的幼儿才可以喝豆浆，避免1次喝得过多，以免蛋白质过敏。