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1997年我国所作的一项调查表明,我国的婴幼儿有90%以上都受各种各样乳糖不耐问题和症状的困扰,有10%以上的婴幼儿母乳喂养也会出现先天性乳糖不耐问题和症状。
绝大多数的儿童大约在7~8岁时乳糖酶开始极度缺乏直至消失,从而出现乳糖不耐现象。特别是,有高达80%的亚洲人具有乳糖不耐的问题。据我国临床医学专家的调查结果表明:我国健康成人的乳糖吸收不良率高达92%。
什么是乳糖不耐症?
乳糖不耐症是因为身体缺乏一种乳糖酶,这种酶把奶制品中的乳糖分解成可吸收的单糖,如果缺乏这种酶,乳糖就不能被吸收,乳糖进入结肠后,被肠道细菌分解,产生大量的短链脂肪酸和氢气,造成渗透压增高,使得肠腔中的水分增加,引起腹胀、肠鸣、肠绞痛甚至腹泻等现象。在医学上被称为“乳糖不耐症”,除了表现为“乳糖不耐症”之外,还存在乳糖代谢不良但不表现症状的人群。
很多人会将乳糖不耐和牛奶过敏混淆,其实这两者是不一样的,牛奶过敏通常指对牛奶中的蛋白过敏。乳糖不耐常见的症状往往局限于肠胃道的不适症状。
乳糖不耐症的症状表现为腹胀、腹痛、多屁、恶心、呕吐甚至腹泻等。乳糖是奶中的重要营养成分对人体大脑智力、骨骼等的发育有至关重要的作用。特别是乳糖在乳糖酶作用下形成的半乳糖是宝宝大脑发育不可缺少的物质。
乳糖不耐症分为哪三类?
很多父母错误的认为母乳可以预防乳糖不耐。乳糖不耐症一般分为三种:先天性乳糖酶缺乏、继发性乳糖酶缺乏、成人型乳糖酶缺乏。
先天性乳糖酶缺乏,是一种常染色质隐性遗传性疾病,这种人在刚出生时乳糖酶活性就低下或缺乏,长期乳糖不耐会导致孩子钙吸收不全、肠道菌群失调、腹泻、体重低下及生长发育迟缓,严重会引起生命安全。
先天性和继发性乳糖酶缺乏不仅会导致小儿难治愈的慢性腹泻和习惯性便秘,对老年人健康也会有影响,特别是老年妇女乳糖不耐易患骨质疏松及老年性白内障。
解决乳糖不耐症的方法?
乳糖不耐只要补充乳糖酶可以根治。一方面解决每次宝宝喝奶后乳糖不耐的各种症状,一方面是宝宝能够正常分泌乳糖酶,完全获得奶中的营养。
1、采取少量多餐的办法,把一袋牛奶分成2-3次饮用,来增加耐受症。症状严重的人可以改变饮食,改变牛奶的形式,例如:酸奶、炼乳、奶粉等。
2、减少饮用奶制品、以及含乳糖量比较高的食物。用豆浆、豆奶代替奶制品的营养成分。
3、补充乳糖酶。这是最好的解决办法,一方面能够改善乳糖不耐的症状,让宝宝身体有足够的乳糖酶。可以喝培乐滋牌复配乳化剂(乳糖酶滴剂),每毫升含乳糖酶6000ALU,不含致敏成分,有效调节肠道菌群平衡,解决乳糖不耐症。