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16岁男孩痛风多年,00后都出现痛风了!该怎么拯救你的尿酸高?

发布日期:2019-12-10 点击:

 现在我国痛风患者超过8000万人,是我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。年龄趋势越来越低龄化。



专家提醒,00后都已经开始痛风了,高尿酸血症的发病率持续上升,且越来越年轻化,需要引起重视。3月13日,广西一医院举行义诊,为市民免费检测尿酸。 “别说90后,连00后都开始痛风了。”该院肾内科副主任说,高尿酸血症在我国的发病率一直呈现上升的趋势,南方地区的发病率约在16%,局部地区甚至达到20%,很多90后,甚至00后都加入了痛风大军。


一名来自北海的16岁高中男生,14岁以前就开始痛风了,四肢关节变形,走路都困难。据介绍,这个男生有痛风家族史,除吃之外,他的体型肥胖,饮食习惯也不节制,很喜欢喝饮料,由于生活在海边,海鲜吃得多,这些也是导致小小年纪就痛风的原因。


1、痛风的原因

  • 生活水平提高,饮食结构改变,高蛋白、高嘌呤等容易引起尿酸增高的食品吃得多了。
  • 还有一些人喝水少,排尿少,导致尿酸留在身体里排不出去。
  • 先天原因,比如体内的某些代谢酶异常,导致尿酸生成过多。

2、痛风的危害不仅仅是痛

高尿酸对身体的损害是方方面面的。除了“痛”,还是很多疾病的潜在高危因素,比如尿酸结晶沉积在肾脏,会引起尿酸性肾结石,还会导致尿酸性肾病,从而发展成肾衰竭。尿酸增高还会危害心血管系统,增加糖尿病等疾病的风险。


3、高尿酸可逆,改变饮食习惯很重要

被打上高尿酸甚至痛风的标签,还可逆吗?发现自己尿酸高,要定期检查,如果只是偶尔高,关系不大,如果每次检测都高,而且呈现逐渐增高的趋势,就要特别关注,首先要从饮食结构上改善,少吃高嘌呤食品,减少尿酸的来源,再增加尿酸的排泄,这就需要多喝水,增加尿量。来源减少,排出增多,很多尿酸高的人就能把尿酸指标降低到合理水平。

为了降低尿酸

我们还可以吃更多这些食物


一、葛根

葛根药食同源的中药,女人吃它是为了提高她们的雌激素水平,帮助排出子宫里的垃圾。经常吃东西的男人也可以帮助停止饮酒,保护肝脏,提高身体免疫力,降低血糖,清除血管胆固醇,促进血液循环,改善各种心脑血管疾病。


高尿酸或痛风患者经常吃葛根可以促进尿酸在体内的排泄,因为葛根含有丰富的天然氨基酸,对尿酸有很好的抑制作用。此外,葛根中的异黄酮还能加速身体新陈代谢,延缓衰老。


二、百合

百合在老中医眼里是一种好药。百合能健脾润肺,提高机体免疫力。对于痛风患者,百合中的大量生物碱可以中和体内的尿酸,从而大大降低尿酸含量。

 

三、番茄

番茄吃起来有点酸,但实际上它们是碱性食物。经常吃一点会有助于排泄血液中的尿酸,也会碱化尿液,促进尿酸排泄。西红柿中含有的钾还具有利尿、消肿和降血压的作用。


帮助软化血管,降低胆固醇,避免痛风并发症。番茄中含有的番茄红素具有很强的抗氧化作用,能有效防止动脉硬化的形成。所以高尿酸患者经常吃一点,这对他们的健康有好处。


四、白菜

白菜素有“蔬菜之王”的美誉。虽然白菜价格较低,但是它富含矿物质和维生素,比梨和苹果含有更多的钙和维生素C。它特别适合需要补充钙和维生素的人。高尿酸的人经常吃一些,这也能促进组织中尿酸盐的溶解,促进尿酸的排泄,防止尿酸结石的形成。


五、补充益生菌




如果从肠胃道来处理尿酸的问题,一来可以减少痛风发作的次数,二来则减轻肾脏负担,从肠胃道着手,我们可以透过补充益生菌,来减少身体的废物,将废物排出,直接就降低尿酸的合成,等于在大肠就处理完成,减轻肾脏负担。

(来源网络,侵删)

 

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