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鱼肝油、鱼油、维生素AD滴剂你分的清楚吗?
鱼肝油:从鲨鱼、鳕鱼等的肝和脏中提炼出出來的脂肪油。饱含维生素A和维生素D。
鱼油:鱼油是提炼鱼体內所有油的1个统称,这其中包含了体油、肝油和脑油,从鱼类脂肪中提炼的油脂。饱含ω-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA)。
维生素AD滴剂:维生素A和维生素D,加鱼肝油或精练食用植物油溶解并调制浓度后制成。
为何到处都会倡导补给维生素AD呢?
是因为维生素A能幫助维持正常视力,还具备防护上皮细胞完整性的功能,幫助机体组织的成长发育、对小孩呼吸道黏膜有防护功效,并提高机体的免疫功能等。欠缺维生素A会提升夜盲症和病毒感染的风险性。
维生素D能促进小肠黏膜对食物中钙、磷的吸收,促进肾小管对钙、磷的重吸收,并促进血浆中钙向骨骼转移和沉淀,便于骨骼生长。维生素D摄入欠缺会导致钙的缺失。
通常情况下新生婴儿在诞生后2周应预防性补给维生素AD制剂,若要提升补给量,需遵医嘱。
在中国,依据《我国国家处方集(儿童版)》,婴儿的维生素AD指导剂量为:维生素A一千五百-两千国际单位,维生素D四百-八百国际单位,依据我国居民营养膳食,0-3岁的小宝宝维生素D每天四百国际单位,维生素A每天一千国际单位。每天依照这一剂量补给,是安全可靠、合理有效的。
通常正常而言,挑选正规产品,依据國家膳食指标值来补给是不会出現什么问题,可是在营养学上,有一个概念叫可耐受最大摄入量(tolerableupperintakelevel,UL),指某类营养素只需不超过这一水准,就基本上不会导致副作用。
之前在网上有关伊可新维生素AD含量超标等新闻报道到处看得见。一粒伊可新中有多少维生素A呢?一岁以內的制剂中饱含一千五百IU,一岁以上的制剂中饱含两千IU。
胶囊中的东西难以完全挤出,在喂食的环节中也有一点损耗,因此实际摄入的沒有那么多,更提不上中毒啦。假如真的很担忧,提议遵医嘱服用纯制剂。